شنبه 92 مهر 20 , ساعت 10:22 صبح
بیشترین علت بروز سرگیجه عبارتند
از کم آبی بدن، نخوردن غذا و استرس. بنابراین بهترین راه برای جلوگیری از بروز
سرگیجه این است که مقدار زیادی آب طی روز بنوشید.
از کم آبی بدن، نخوردن غذا و استرس. بنابراین بهترین راه برای جلوگیری از بروز
سرگیجه این است که مقدار زیادی آب طی روز بنوشید.
به گزارش مجله شبانه باشگاه خبرنگاران، سر وقت و
به‌طور منظم وعده غذایی خود را بخورید و تا حد امکان میزان استرس خود را کم
کنید.شما می‌توانید با انجام کارهایی از سرگیجه و در نتیجه غش کردن جلوگیری
کنید:
هر کاری را که انجام می‌دهید، متوقف کنید. به یاد داشته باشید که هیچ
چیز مهم‌تر از سلامتی شما و وضعیت حافظه شما نیست.
روی یک مبل یا صندلی
بنشینید و سرتان را پایین بیاورید تا بین زانوهای شما قرار بگیرند. این کار باعث
می‌شود جریان خون به سمت مغز برود.
به آرامی و به‌طور عمیق نفس بکشید. هنگام
سرگیجه، مغز شما دچار کمبود اکسیژن می‌شود. لذا باید
به‌طور منظم وعده غذایی خود را بخورید و تا حد امکان میزان استرس خود را کم
کنید.شما می‌توانید با انجام کارهایی از سرگیجه و در نتیجه غش کردن جلوگیری
کنید:
هر کاری را که انجام می‌دهید، متوقف کنید. به یاد داشته باشید که هیچ
چیز مهم‌تر از سلامتی شما و وضعیت حافظه شما نیست.
روی یک مبل یا صندلی
بنشینید و سرتان را پایین بیاورید تا بین زانوهای شما قرار بگیرند. این کار باعث
می‌شود جریان خون به سمت مغز برود.
به آرامی و به‌طور عمیق نفس بکشید. هنگام
سرگیجه، مغز شما دچار کمبود اکسیژن می‌شود. لذا باید
نوشته شده توسط رویا | نظرات دیگران [ نظر]
لیست کل یادداشت های این وبلاگ
