شنبه 92 آبان 4 , ساعت 1:1 عصر
سلام،
بچه های گروه 10 و 11، بوین بیاین اعلام وزن
برنامه امروز:
| شرح | میزان | کالری | قبل | بعد | توجه | جویدن |
| صبحانه | 1.5 برش چیز کیک | 450 | - | - | - | - |
| میان وعده | - | 0 | - | - | - | - |
| نهار | - | 0 | - | - | - | - |
| میان وعده | - | 0 | - | - | - | - |
| شام | - | 0 | - | - | - | - |
| جمع | - | 450 | ||||
| آب | 2 لیوان | 0 | ||||
| دمنوش | - | 0 | ||||
| مکمل | Eisen Plus, Zink Plus, Pharmaton | 4 | ||||
| دوچرخه | - | 0 | ||||
| زومبا | - | 0 | ||||
| پیاده روی | - | 0 | ||||
| دراز نشست | - | 0 | ||||
| رقص | - | 0 |
? امتیاز مسابقه ویدا: -
نوشته شده توسط رویا | نظرات دیگران [ نظر]
لیست کل یادداشت های این وبلاگ
